Info Ibu Hamil - Seorang ahli gizi di London yaitu Henrietta Norton pernah mengungkapkan betapa pentingnya protein dalam rangka peningkatan kesempatan dalam memiliki bayi. Selain itu juga penting dalam mengonsumsi sayuran aneka warna yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral didalamnya.
Bagi Anda yang memang ingin agar cepat hamil, maka Anda juga perlu berupaya dalam mengubah beberapa pola makan. Ada baiknya Anda coba konsumsi makanan yang dapat membantu juga dalam meningkatkan jumlah sperma Anda atau juga memperbaiki keseimbangan hormon Anda ketika menstruasi.
Terapi gizi Henrietta Norton juga sependapat dengan Henrietta Norton. Dia juga mengungkapkan ada beberapa cara terbaik dalam meningkatkan kesuburan melalui diet dan gaya hidup. Sehubungan dengan hal tersebut, berikut ada beberapa tips cepat hamil dengan diet yang tepat Anda terapkan sesuai apa yang diungkapkan oleh Henrietta Norton.
Tips Cepat Hamil Dengan Diet yang Tepat
 |
| ilustrasi gambar via pixabay.com |
Diet memang dapat menjadi salah satu tips cepat hamil yang bisa dicoba. Beberapa cara diet sehat sebagai tips cepat hamil dengan diet yang tepat, yang perlu Anda terapkan dan sangat aman untuk kesehatan tubuh Anda diantaranya:
Perbanyak konsumsi protein
Protein memang sangat penting untuk dapat memproduksi hormon dan perkembangan sel sehat. Nantinya sumber protein yang sangat disarankan untuk Anda konsumsi seperti ikan salmon dan trout, lentil, kacang – kacangan, biji – bijian, quinoa dan daging merah. Dan jika memang Anda adalah seorang vegetarian, gabungkan kacang – kacangan dan biji – bijian yang cukup.
Ganti lemak sehat
Lemak sehat juga sangat penting untuk kesehatan dan kesuburan karena hal ini juga sangat mendukung produksi hormon dan pembentukan sel sehat. Lemak sehat juga bisa ditemukan didalam avokad, minyak biji rami, kacang – kacangan, biji – bijian dan juga ikan berminyak. Akan tetapi batasi konsumsi ikan berminyak mengingat polutan yang dapat berpengaruh pada kesuburan jika dikonsumsi terlalu sering. Dan beberapa sumber bahan makanan lain yang juga sangat baik untuk Anda konsumsi adalah makanan yang kaya kandungan vitamin E, vitamin D dan mineral penting seperti kromium dan selenium.
Coba kembali ke alam
Maksudnya kembali ke alam adalah konsumsi lah makanan yang alami. Karena ini juga menjadi salah satu tips cepat hamil terbaik yang ampuh untuk mempercepat proses fertilisasi di rahim Anda. Konsumsi bahan makanan biji – bijian yang sangat baik pada kesehatan rahim Anda seperti beras merah, nasi merah, gandum, oat, kacang – kacangan dan sebagainya. Berbagai sayur dan buah yang didalamnya kaya kandungan vitamin B6, vitamin B12, kolin, seng dan kromium juga penting.
Nikmati warna warni di piring makan
Jangan makan hanya satu warna makanan saja. Nikmati aneka warna di piring makan. Isi piring makan dengan buah dan sayur berwarna orang, kuning, hijau dan sebagainya. Tambahkan juga rempah – rempah seperti kunyit dan jahe untuk memasak.
Konsumsi suplemen hanya jika butuh
Mengonsumsi suplemen untuk menunjang kesuburan memang penting. Tetapi usahakan perbaiki dulu pola makan Anda. Bagaimana juga bila Anda sulit mengubah pola makan memang sulit hamil. Anda bisa mencoba suplemen untuk mendukung keseimbangan hormon, dan konsumsi telur yang sehat.
Baca juga: tips cepat hamil paling manjur
Itulah sedikit informasinya untuk Anda tentang tips cepat hamil dengan diet yang tepat, yang bisa Anda lakukan. Terapkan pola diet yang tepat supaya kehamilan sesuai rencana bisa tercapai.
EmoticonEmoticon